Методики силового тренинга

1. Тренировка с тяжелым отягощением: гантели, жидкости, штанги, сжатый воздух, эластичные приспособления, пружины, и большое число устройств, созданных для обеспечения "тяжелого" внешнего сопротивления мышечный-скелетному усилию, составляют "тренировку...

READ MORE - Методики силового тренинга

бодибилдинг витамины

Применение витаминов в железном спорте бодибилдинг. . Фармакология спортивной медицины не является сравнительно новой отраслью науки, это связано, в первую очередь, с тем, что уже давно перед нашими спортсменами и бодибилдерами ставят задачи, требующие...

READ MORE - бодибилдинг витамины

Питание при тренировках бодибилдингом

В этой статье я раскажу, как и что стоит есть до и после тренировки, в утреннее время тут же после сна, и перед сном и так далее. Точнее питание при тренировках бодибилдингом. И так, начнем с простого и основного - того, что должен знать любой спортсмен...

READ MORE - Питание при тренировках бодибилдингом

Тренировки пауэрлифтеров

Сегодня мы расскажем Вам об 11 правилах успешной тренировки от знаменитого Франко Коломбо: 1. Качественная разминка с хорошим разогревом мышц - это база эффективной тренировки! 2. Старайтесь не дать величине поднимаемого веса испугать себя. Максимально...

READ MORE - Тренировки пауэрлифтеров

Побочные эффекты метана

Во-первых, "метан" считается достаточно "грязным" препаратом, вследствие приема которого может наблюдаться целый ряд побочных эффектов. Конечно же, это угревая сыпь, которой особенно подвержены 15-18 летние спортсмены, находящиеся...

READ MORE - Побочные эффекты метана

Сколько и какую воду надо пить при занятиях бодибилдингом

Вода… как много в этом слове для бодибилдера слилось.… Сегодня мы решили поговорить с Вами о воде, о том, насколько важна вода для бодибилдера, а также о том, какую именно воду – водопроводную, кипяченую или дистиллированную следует употреблять наиболее...

READ MORE - Сколько и какую воду надо пить при занятиях бодибилдингом

Метан

Метан (метандростенолон). Разговор в этой статье пойдет о всем известном анаболическом стероиде метандростенолоне или называемом в простонародье просто метаном. Заметим сразу, что отношение у всех спортсменов к данному стероиду неоднозначное. Метан...

READ MORE - Метан

Жиросжигатели - избавляемся от лишнего жира

На сегодняшний день, ни для кого не является секретом то, что если мы хотим похудеть нам нужно следить за тем, что мы кушаем – и это абсолютно верно! Но в профессиональном спорте, где нужно готовится к соревнованиям и стремиться стать лучшим из лучших,...

READ MORE - Жиросжигатели - избавляемся от лишнего жира

Витамины для бодибилдера

Витамины — это органические вещества, абсолютно необходимые для обеспечения биохимических и физиологических процессов в организме. Витамины не являются пластическим материалом или энергетическим субстратом. Их роль определяют участием в регуляции биохимических...

READ MORE - Витамины для бодибилдера

Научный подход к физиологии,показатели,усталость пик формы

Существуют факторы, воздействуя на которые возможно снизить или повысить работоспособность здорового организма. Эти факторы условно можно разделить на две группы: системные и органные. Лимитирование системными факторами: · Недостаточное функционирование...

READ MORE - Научный подход к физиологии,показатели,усталость пик формы