Попеременные сгибания рук с гантелями
Сидя на скамье. Гантели в опущенных руках, ладони повернуты внутрь к телу:
- сделать вдох и на задержке дыхания согнуть одну руку в локте, разворачивая кисть на себя, поднимая локоть;
- по окончании движения...
Популярные сообщения
-
Каждый из нас нередко слышит от родственников и друзей о так называемом "повышенном кровяном давлении", по-научному гипертонии. Э...
-
«С чего начать?» Часто задается вопрос: Хочу сдвинуться с места и провести курс стероидов для улучшения спортивных результатов, ускоренного...
-
Во-первых, " метан " считается достаточно "грязным" препаратом, вследствие приема которого может н... -
Упражнения для ягодиц (для девушек) Девушки, задумываясь о своей красоте, прежде всего, думают о лице, не сложно догадаться, что у них на в...
-
В этой статье я раскажу, как и что стоит есть до и после тренировки, в утреннее время тут же после сна, и перед сном и так далее. Точнее п... -
Витамины — это органические вещества, абсолютно необходимые для обеспечения биохимических и физиологических процессов в организме. Витамины ...
-
Метан (метандростенолон) . Разговор в этой статье пойдет о всем известном анаболическом стероиде метандростенолоне или называемом в простон... -
Вода … как много в этом слове для бодибилдера слилось.… Сегодня мы решили поговорить с Вами о воде, о том, насколько важна вода для бодибил... -
Многие культуристы даже не задумываются, что про-цесс роста "массы" состоит из двух равнозначных эле-ментов: действия и бездейств...
-
Метандростенолон или в простонародье «метан» может иметь множество названий в зависимости от того, какая фармацевтическая компания его про...
Как качать пресс девушкам
Пресс... Пресс мужской и женский - есть ли отличия в подходах к тому, как надо качать пресс? Пресс - это всего лишь группа мышц, но подходы и правила прокачивания пресса у девушек несколько отличны от мужчин. Бодибилдинг сегодня становится все более...
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
Сообщения
